白汁松子仁焗魚柳 (光波爐食譜)

 
試新食材 - 在超市搜羅松子仁，價錢頗貴，80g 索價近$40!

松子仁是補五臟、補虛損、益智力佳品。每星期進食3次果仁，每次1.5安士的份量有助控制或降血壓。果仁包括杏仁、合桃、腰果及松子仁等，建議選非油炸及無鹽更佳。

做了比較傳風味的白汁魚柳，加上松子仁，烤焗成香脆的質感，味道十分不錯，推介推介!

精美食譜:- (亦可改用焗爐)




食譜來自: 大蚊