2016年4月18日 星期一

Green Monday 之 辣辣青豆薯仔蛋白沙律



辣辣沙律邊個食?! Green Monday 也可讓味蕾刺激一下!







































 
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食譜:

材料: (2人份量) 
蛋2隻
薯仔(中) 1 個
牛油果1個 (全熟)
罐頭青豆50g
 
醬料:
黑胡椒碎少許
鹽少許
沙律醬1湯匙
日本芥辣 (Wasabi) 1/4茶匙

1.    煮滾水,下蛋烚10分鐘至全熟,盛起沖水,去殼開邊,取去蛋黃,用叉將蛋白壓成碎蛋,放涼備用
2.   薯仔去皮切粒,煮滾水,放入薯仔煮10分鐘,盛起瀝乾,用叉/ 壓薯蓉器壓成蓉備用
3.   罐頭青豆瀝乾水份,用叉壓成蓉,與蛋白和薯蓉拌勻
4.   加入醬料調味即成

食譜來自: 大蚊

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