幼兒食譜 - 青瓜毛豆肉碎飯

因外勤關係今日第一次到一田買餸，肉類選擇冇citysupr 咁多

但有機菜就有好多牌子好多款，真係好正呀!

有機毛豆，去殼、烚熟再用叉壓爛。 質感比較硬，建議寶寶起碼13個月

以上才試食。

有機青瓜， 迷你size ，一餐一條，份量剛好!

食評: 今日不肯自己食飯，堅持要睇書，好知性耶!

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食譜: (13m+)

材料:

白米3湯匙
小米1茶匙

免治豬肉30g
毛豆10粒
有機青瓜1條

1. 白米及小米拌勻洗淨，放入飯煲，注入適量水份備用
2. 免治豬肉洗淨，放入飯煲與米粒拌勻，按"粥"鍵煮熟，盛起
3. 毛豆去殼，取出豆; 青瓜去皮刨絲備用
4. 煮滾水，下豆煮6分鐘、青瓜蒸6分鐘，盛起後毛豆用叉壓爛，與飯拌勻即成

食譜來自: 大蚊

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