2007年11月21日 星期三

橙汁焗龍脷柳


煮西餐!!

放工煮飯,唔想搞到太複雜,醃肉又要得好耐,9點都未有飯開,所以今次就煮呢個魚,醃嘅時間短D,材料亦都好簡單!

煮之前我幻想個魚柳會有少少焦邊,脆脆地應該好正~~~~最後個作品唔脆呀,不過都好好味~~~~~或者係火力唔夠猛?

個汁味道幾GOOD,甜甜酸酸,又有檸檬嘅清新感覺~~加埋香草仲得~~~~~~

幾健康,冇用過油~我就咁食咗2塊魚柳就當一餐~冇加飯/麵/薯菜~食得light一d,感覺良好!

精美食譜:-



食譜改篇自: 頭條網

8 則留言:


  1. GOOD Morning !!! 又係我 No. 1
    呢個好靚喎!!! 如果加個飯直頭係 SET A 喇! 掂晒!!
    我好鍾意食魚, 包括急凍都唔放過架!!! 不過我老細唔多 like 所以冇乜機會食
    [版主回覆11/21/2007 23:23:00]你對我真係好~成日一早就捧場~~~
    呢個魚呢我十分喜歡~味道好正~又冇油~好似好健康咁!

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  2. 有時候夜放工煮西餐真係最好 好快就可以有得食 呢個龍脷柳岩哂我地呢D要番工的女性 真係要抄底佢先得 等我唔駛OT到9點10點時就可以整黎食下
    [版主回覆11/21/2007 23:24:00]你仲可以早一晚醃咗先~第二晚放工返黎就可以即刻煮呢!

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  3. 好正wor~ 對我嚟講, 呢餐都好複雜喇...~~
    [版主回覆11/21/2007 20:46:00]你可以唔用呢個汁都ok架~簡單d!

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  4. 我就係成日係度左攪右攪....每次都攪到最早都要8:30先開到飯
    唉......
    [版主回覆11/21/2007 23:22:00]你幾點返到屋企???
    放工先買餸??

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  5. 放工最早返到屋企都要七點.....買埋餸返到家應該7:30
    但我試過放假早d 煮. ..結果都係一樣...證明我係手腳慢
    [版主回覆11/22/2007 20:04:00]其實我都唔想咁夜食飯~冇時間消化好肥呢~~
    我諗唔係手腳慢啦~多d時間就可以煮d複雜少少嘅菜式呢~

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  6. 今天 "茜姐" 仲早過我呀!
    直頭健康到暈喇, 又唔肥最岩我呀))))
    [版主回覆11/22/2007 20:05:00]唔用焗爐,都唔知d食物可以唔駛落油煮!

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  7. 請問, 若冇焗爐得 , 得micowave , 咁時間點預??謝謝~!
    [版主回覆01/20/2008 16:40:00]應該唔係用徵波燼架! 係可以用平底鑊煎魚柳上碟,再煮熱個汁淋上魚面,效果相若架!

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  8. Thank you ~!!
    [版主回覆01/20/2008 17:33:00]唔好客氣啦! 希望你成功!

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