幼兒食譜 - 三文魚蕃薯菠菜飯

一歲過後，寶寶開始由食粥轉為食爛飯。早前到日本旅行，基本上都是

去到邊食到邊，叫一碗白飯，加點Baby Food 或兩片熟魚已是一份午餐

了! 返到香港就開始正式給寶寶吃大人飯了!

寶寶叮了飯之後，便便暢通 (即消化冇問題)，仲愈食愈多添!



台灣有機蕃薯，味道好甜，家裡雪櫃常備!

現在仍是另外用小飯煲煮寶寶的飯，因選用了有機食材，沒有調味料，

所以與大人餸菜是不同的~

食評: 霸氣開餐! 個飯好好味，食得好乾淨，好快清碗!

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食譜: (13m+)

材料:

白米3湯匙

三文魚塊2湯匙
蕃薯半個

菠菜苗 半碗

1. 白米拌勻洗淨，放入飯煲，注入適量水份備用
2. 三文魚塊切細粒，蕃薯切細粒，放入飯煲與米粒拌勻，按"粥"鍵煮熟，盛起
3. 菠菜苗洗淨， 煮滾水，下菠菜苗煮2分鐘，盛起切碎，與飯拌勻即成

食譜來自: 大蚊

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